21-daags praktisch werkboek
Je hoeft niet eerst om te vallen voordat je iets mag veranderen
Stop de Spiraal helpt je om stresspatronen, piekeren, grenzen en het automatische doorgaan eerder te herkennen.
Herken je dit?
Misschien functioneer je nog gewoon. Je werkt, regelt wat nodig is en merkt toch dat doorgaan steeds meer kost.
Je hoofd staat altijd aan
Zelfs wanneer je vrij bent, blijf je gesprekken en mogelijke problemen herhalen.
Je bent moe, maar blijft doorgaan
Je voelt dat je rust nodig hebt, maar schuift die steeds voor je uit.
Rust voelt niet echt als rust
Je lichaam blijft alert, onrustig of bezig met wat je nog zou moeten doen.
Je hoeft niet eerst volledig vast te lopen voordat je iets mag veranderen.
Herkennen · Doorbreken · VerankerenWat is Stop de Spiraal?
Een praktisch 21-daags werkboek voor werkende mensen die merken dat ze te veel oplossen, maar nog niet in een burn-out zitten.
Week 1 · Herkennen
Zie wat er in je lichaam en hoofd gebeurt.
Week 2 · Doorbreken
Oefen met concrete technieken voor de drukke dag.
Week 3 · Verankeren
Bouw een ritme dat bij jou en je leven past.
Wat krijg je?
- Een PDF van 129 pagina’s
- 21 dagpagina’s met uitleg en invulruimte
- Korte dagelijkse opdrachten
- Directe download na betaling
Voor wie is dit?
- Je hoofd komt moeilijk tot rust
- Je blijft doorgaan ondanks vermoeidheid
- Je zoekt nuchtere, haalbare stappen
- Je wilt patronen eerder herkennen
Begin vandaag met Stop de Spiraal
€17 eenmalig
Digitaal product · direct beschikbaar na betaling
Veelgestelde vragen
Is dit een fysiek boek?
Nee. Stop de Spiraal is een digitaal PDF-werkboek dat je direct na betaling ontvangt.
Hoeveel tijd kost het per dag?
De meeste opdrachten kosten ongeveer 10 tot 15 minuten.
Kan ik ook Gratis Dag 1 proberen?
Ja. Via Gratis Dag 1 kun je eerst rustig kennismaken met de aanpak.