Geplaatst inMentale gezondheid
Hoe vaak sporten?
Hoe vaak sporten mensen? Hoe vaak moet IK sporten? Dat zijn waarschijnlijk vragen die je hebt als je wilt beginnen met sporten. Het antwoord verschilt en is afhankelijk van meerdere…
Geplaatst inMediteren
De juiste ademhaling
Het aanhouden van een juiste ademhaling is van groot belang voor ons welzijn en onze gezondheid. Het is namelijk een groot onderdeel van ons leven, een onderdeel waar we niet…
Geplaatst inVoeding
Goede voeding voor de geest
Naast dat voeding goed is voor de fysieke gezondheid, is het ook goed voor de mentale gezondheid. Wat wij dagelijks eten kan grote invloed hebben op onze stemming, energievoorraad en…
Geplaatst inMediteren
5 Ademhalingsoefeningen
Ademhalingsoefeningen zijn een fantastische manier om je te ontspannen en onthaasten in deze drukke wereld. Deze ademhalingsoefeningen kunnen je helpen om stress te verminderen en emotionele gezondheid te verbeteren. In…