Vrouw wandelend door park. Belang van bewegen.
Geplaatst inMentale gezondheid

Het belang van bewegen

Boost je leven: Ontdek het belang van bewegen In onze drukke levens vol deadlines, afspraken en verantwoordelijkheden vergeten we vaak het belang van bewegen. Veel mensen vragen zich af: "Hoe…
armen wijd open vrij
Geplaatst inMindfulness

De kracht van positief denken

Welkom bij Krachtiger Leven, gewijd aan het ontdekken en ontwikkelen van je eigen innerlijke kracht. Vandaag duiken we dieper in het onderwerp van positief denken en hoe het een flinke…
Hardlopen op de weg
Geplaatst inMentale gezondheid

Hoe vaak sporten?

Hoe vaak sporten mensen? Hoe vaak moet IK sporten? Dat zijn waarschijnlijk vragen die je hebt als je wilt beginnen met sporten. Het antwoord verschilt en is afhankelijk van meerdere…
Vrouw ademhalingsoefening op berg
Geplaatst inMediteren

De juiste ademhaling

Het aanhouden van een juiste ademhaling is van groot belang voor ons welzijn en onze gezondheid. Het is namelijk een groot onderdeel van ons leven, een onderdeel waar we niet…
Supermarkt groenten
Geplaatst inVoeding

Goede voeding voor de geest

Naast dat voeding goed is voor de fysieke gezondheid, is het ook goed voor de mentale gezondheid. Wat wij dagelijks eten kan grote invloed hebben op onze stemming, energievoorraad en…